Práctica 1. Actividades con pintura, fotografía y música.
El objetivo de esta práctica fue introducirme en los materiales y dinámicas habituales utilizadas en Arteterapia, explorando diferentes formas de expresión creativa a través de la pintura, la fotografía y la música.
Primera actividad.
La primera actividad fue "Túnel de cosas bonitas". Todos los compañeros formamos un túnel y, mientras cada persona iba pasando por él, el resto le decía cosas positivas y bonitas. Esta dinámica me hizo sentir muy arropada y me permitió conectar tanto conmigo misma como con el grupo desde un lado más emocional y cercano.
Segunda actividad.
La segunda actividad fue "Sentimientos que vuelan". En un papel tuve que representar mis sueños y, en otro, mis miedos. Después convertimos ambos dibujos en aviones de papel y tuvimos que elegir uno de ellos para hacerlo volar.
Esta actividad me hizo reflexionar sobre aquello a lo que doy más importancia y sobre cómo muchas veces los miedos o los sueños forman parte de nuestro día a día de una manera más profunda de lo que pensamos.
Tercera actividad.
La tercera actividad consistió en "Pintar la música". Primera escuchamos La Cabalgata de las Valquirias de Richard Wagner y tuvimos que pintar con los dedos aquello que la música nos transmitiera. Más tarde realizamos la misma dinámica con La Mañana de Edvard Grieg. A través de esta actividad pude experimentar cómo diferentes estilos musicales generan emociones, ritmos y formas de expresión completamente distintas. Me resultó muy interesante dejarme llevar por las sensaciones sin preocuparme por crear algo "bonito" o perfecto.
Cuarta actividad.
La última actividad fue "¿Esto es aquí?" En ella tuve que fotografiar cuatro cosas bonitas que estuvieran a mi alrededor. Esta dinámica me ayudó a prestar más atención al entorno y a valorar pequeños detalles que normalmente pasan desapercibidos en el día a día.
Mi proceso personal.
Durante esta práctica me sentí bastante cómoda y sorprendida por la forma en la que actividades tan simples podían generar tantas emociones y reflexiones. La actividad del túnel de cosas bonitas me hizo sentir muy apoyada por el grupo y me ayudó a conectar desde un lado más emocional y cercano. En "Sentimientos que vuelan" pude reflexionar sobre mis sueños y mis miedos de una manera más visual y simbólica, algo que normalmente no suelo hacer.
La actividad de pintar la música fue una de las que más disfruté, ya que me permitió expresarme libremente sin pensar en si el resultado estaba bien o mal. Me di cuenta de cómo la música puede influir en las emociones y en la forma de crear. Además, la actividad de fotografía me ayudó a prestar más atención a los pequeños detalles positivos del entorno, algo que muchas veces pasa desapercibido en el día a día.
Valoración personal.
Esta primera práctica me pareció una forma muy buena de introducirnos en la Arteterapia y de romper el hielo dentro del grupo. Las actividades me hicieron sentir más conectada tanto conmigo misma como con mis compañeros, especialmente en dinámicas como el túnel de cosas bonitas, donde se creó un ambiente muy cercano y de confianza.
También me gustó descubrir cómo una misma actividad puede hacer que cada persona experimente emociones y sensaciones completamente diferentes. Fue una práctica muy dinámica y diferente a lo que estoy acostumbrada en clase, y creo que consiguió que empezáramos a entender la importancia del proceso emocional dentro de las actividades artísticas.